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【正念冥想沙龙】正念减压、缓解焦虑,减少精神内耗
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你想活出怎样的人生?关于《龙珠》、鸟山明和你我,从一个漫画家和他的作品聊聊你我的人生——老爷有聊10
04-21
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正念确认关系的界限,保护自己与他人
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所有参与者报名后,请添加双双微信18681522840,我们将在活动开始前发送更多活动细节。
(1年前)
当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台,提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务,协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪,改善失眠、上瘾等身心困扰,进而提升专注力、创造力、领导力等,改善各类关系品质以及幸福感。 通过正见学习,科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源;同时结合正念练习提升专注力及觉知力,学会处理情绪,达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标,进而实现身心健康。
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