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【正念冥想沙龙】修复精神内耗,摆脱焦虑、抑郁、失眠
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“一带一路”青年共话全球治理——2024 零碳青年工作坊
05-04
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颂钵静卧声浴 | 保持柔和与沉静,在忙碌中淡定前行
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广州5月5日大型单身联谊【广东籍or广州本地or有房一族】相亲专场,在对的时间遇见对的人~
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(1年前)
当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台,提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务,协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪,改善失眠、上瘾等身心困扰,进而提升专注力、创造力、领导力等,改善各类关系品质以及幸福感。 通过正见学习,科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源;同时结合正念练习提升专注力及觉知力,学会处理情绪,达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标,进而实现身心健康。
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